Fitness

Met behulp van verschillende apparatuur kunt u op een veilige en doelgerichte manier individueel trainen.

In ons sport centre werken wij met persoonlijke fitness-schema’s. Het doel dat u als cursist wilt bereiken, ligt aan het schema ten grondslag. Met fitness kunt u verschillende doelen bereiken: • vetverbranding. • Uithoudingsvermogen. • Opbouwen van spiermassa. Na een bepaalde periode passen we het fitnessschema aan, zodat er steeds vorderingen mogelijk zijn. In de fitness is continu begeleiding aanwezig, zodat u op een verantwoorde manier kunt trainen.

naar boven

Cardio Fitness

Met cardio fitnesss werkt u aan een algehele conditie.

Cardio betekent hart en longen en is dan ook bedoeld om de functies van de hart en longen te verbeteren. Om dit te bereiken hebben wij in ons sport centre een uitgebreide cardiolijn: · Loopbanden. · Crosstrainers. · Verschillende soorten fietsen. · Steppers. · Windjammers. · Roeiapparaten. Cardio fitness kunt u gebruiken als warming up, totale work out of cooling down. Doordat de cardioapparaten op verschillende niveaus kunnen worden ingesteld, zijn er diverse doelen te bereiken. · Vetverbranding. · Spierconditie. · Algehele conditie. De cardioapparaten zijn individueel instelbaar en kunnen zowel door beginners als gevorderden worden gebruikt.

 

naar boven

Medische Fitness

Een belangrijk onderdeel in ons sport centre is het medisch fitness.

Personen met lichamelijke klachten of blessures kunnen door een juiste combinatie en mogelijkheden met een speciaal schema op eigen niveau revalideren en/of herstellen. Met bedrijven kunnen we specifieke afspraken maken over preventieve trainingen. Dit is vooral aan te raden voor bedrijven of afdelingen waar het ziekteverzuim hoog is. Heeft u interesse of vragen neem dan contact op met; Ernst van der Zee.

 

naar boven

Senioren Fitness

Juist voor mensen die wat ouder worden, is fitness een uitstekende manier om de algehele conditie te verbeteren.

Naarmate men ouder wordt, vermindert het functioneren van de spieren en gewrichten. Dit is vaak het gevolg arteriosclerose (aderverkalking) en osteoporose (botontkalking). Regelmatige beweging en gezond eten, beperken deze achteruitgang. De drempelvrees van oudere mensen voor een sport centre is vaak groot. Wij zijn in staat om oudere mensen op verantwoorde manier aan hun algehele conditie te laten werken.

 

naar boven

Scholieren Fitness

Fitness voor scholieren is voor speciaal voor de leeftijd van 14 tot 17 jaar.

Aangezien het lichaam op deze leeftijd nog niet is volgroeid, is het belangrijk dat er verantwoord mee wordt omgegaan. Als je op jonge leeftijd te zwaar gaat trainen, kunnen er op latere leeftijd complicaties optreden, zoals: vergroeiingen van gewrichten en botten en klachten aan gewrichten en/of spieren. In ons sport centre geven we de scholieren de kennis om verantwoord te gaan trainen, waardoor er een basis wordt gelegd voor een goed figuur voor later.

 

naar boven